Tilaa oppaita ohjaamisen tueksi
 Kuva: Juha Sorri, KKI-ohjelma |
Toiminnallinen harjoittelu -opas tutustuttaa toiminnallisen harjoittelun perusteisiin. Opasta voidaan hyödyntää laadittaessa harjoitteita liikuntaryhmille tai etsittäessä virikkeitä omaan harjoitteluun. Siinä esitellään turvallisia ja tehokkaita esimerkkiharjoitteita neljän erilaisen harjoitusohjelman avulla.
Kussakin harjoitusohjelmassa keskitytään yhden osa-alueen kehittämiseen: liikkuvuuden, tasapainon, voiman ja kehonhallinnan. Oppaan kaikkien harjoitusten tavoitteena kuitenkin on kehittää liikehallintaa ja liikkuvuutta sekä parantaa voimaominaisuuksia ja kestävyyskuntoa. Sivuja 40. Oppaan ovat kirjoittaneet Jarno Purtsi ja Elina Riihimäki. Hinta 10€ + toimituskulut.
Kuntopiirioppaassa on seitsemän erilaista kuntopiiriohjelmaa. Jokaisesta oppaan liikkeestä on tehty laminoitu liikekortti, yhteensä 30 kaksipuoleista korttia. Korttien avulla ohjaajan on helppo käytännössä toteuttaa erilaisia kuntopiirejä joko kuvaston ohjeilla tai niitä soveltaen. Sivuja 27. Tekijä Anne Soini.
Hinta 17€ + toimituskulut.
Kuminauhajumpan liikekuvaston kuvat selkeine ohjeineen antavat virikkeitä kuminauhajumpan suunnitteluun, ohjaukseen ja harjoitteluun. Kuvasto sisältää ohjeita myös ikääntyneiden jumppaan ja painonhallinnasta kiinnostuneille. Kuvasto sisältää valmiita esimerkkiharjoituksia joiden avulla myös aloittelevat jumppaajat ja ohjaajat pääsevät turvallisesti alkuun. Sivuja 30. Tekijä Anne Soini. Hinta 10€ + toimituskulut.
Venyttelyn liikekuvasto opastaa erilaisiin venytystapoihin selkeiden kuvallisten ohjeiden avulla. Valmiit ohjelmat mm. sauvakävelijöille ja hiihtäjille, parivenytyksiin ja voimavenyttelyyn antavat ideoita omatoimiseen venyttelyyn ja liikuntuokioiden alku- ja loppuvenyttelyihin. Sivuja 38. Tekijä Anne Soini. Hinta 10€ + toimituskulut.
Aikuisten liikuntaa leikkipuistossa opas antaa vinkkejä, miten aikuinen voi toteuttaa monipuolisen liikuntaharjoittelun lähiliikuntapaikan leikkipuistossa, joka soveltuu kaikenikäisten liikunnallisten taitojen harjoittamiseen. Sivuja 26. Tekijä Marika Kiikala.
Hinta 10€ + toimituskulut.
Tuntiohjelmia iäkkäiden liikuntaan -opas on tarkoitettu käytännön työvälineeksi iäkkäiden liikuntaryhmien vertaisohjaajille. Oppaassa on kolme erilaista tuntikokonaisuutta, jotka voidaan toteuttaa joko sisätiloissa tai ulkona. Sivuja 41. Tekijä Anne Kettula.
Hinta 10€ + toimistuskulut.
Liikunta sopii kaikille - soveltavan liikunnan opas tarjoaa perustietoa ja käytännön vinkkejä aikuisten terveysliikunnan soveltamiseen. Opas on suunniteltu koulutusmateriaaliksi, ja se voidaan yhdistää helposti erilaisiin ohjaajakoulutusjärjestelmiin tai muihin koulutusmateriaaleihin ja koulutuksiin. Sivuja 30. Tekijät Kati Kauravaara, Teemu Lakkasuo ja Raija Luona-Helminen. Hinta 10€ + toimistuskulut.
> KKI -ohjelman julkaisemat oppaat on tarkoitettu käytännönläheisiksi työvälineiksi kunto- ja terveysliikunnan ohjaajille, vertaisohjaajille ja itse liikkujille.