Ajankohtaista

Seuraava Keski-Suomen päivä, lauantai 18.4.2015, omistetaan kuntoilulle, liikunnalle ja hyvinvoinnille.
Keski-Suomen liitto yhteistyössä Keski-Suomen Liikunnan kanssa on käynnistänyt kampanjan, jonka avulla etsitään kuntoilua, liikkumista ja terveitä elämäntapoja edistävää toimintaa. Erityisesti etsitään sellaisia ideoita, joilla liikkumattomuuden esteitä on pystytty poistamaan luovasti. Toiminta voi myös olla virtuaalisesti järjestettyä.
Valtakunnallinen Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma palkitsi 20-vuotisjuhlaseminaarissaan 5.11. Helsingin yliopiston juhlasalissa kaikki 15 Liikunnan aluejärjestöä terveysliikunnan pitkäjänteisestä kehittämistyöstä alueellisesti sekä kiinteänä osana valtakunnallista verkostoa. Lisäksi palkittiin viisi valtakunnallista terveysjärjestöä liikunnan huomioimisesta tärkeänä osana terveyden edistämistyötä. Palkitut järjestöt olivat Hengitysliitto ry, Suomen Diabetesliitto ry, Suomen Mielenterveysseura, Suomen Reumaliitto ry sekä Suomen Sydänliitto ry. Liikunnan olosuhteiden edistämisestä palkittiin Hyvinkään ja Jyväskylän kaupungit.
Kun kuntoilija harjoittelee sekä lihasvoimaa että kestävyyttä kohtuullisella harjoitusmäärällä, esimerkiksi kaksi kertaa voimaa ja kestävyyttä viikossa, molempia ominaisuuksia voidaan kehittää ilman suurempia ongelmia. Sama pätee myös ikääntyvillä, professori Keijo Häkkinen kuvailee jyväskyläläistutkimusten antia.
RSS ATOM