Keski-Suomen Liikunta kannustaa keskisuomalaisia liikkumaan yhdessä sunnuntaipäivänä. Ota ystäväsi, puolisosi, lapsesi tai ryhmäsi mukaan, ja tee vähintään puolen tunnin mittainen reipas sunnuntaikävely.

Kerro sen jälkeen liikuntapäivä-sivustolla osoitteessa www.kesli.fi/liikuntapaiva, kuinka monta ihmistä itsesi lisäksi liikkui ja lähetä tieto meille.

Samalla selviää, mikä kunta on Keski-Suomen liikkuvin kunta. Tulokset suhteutetaan luonnollisesti kunnan asukaslukuun. Julkaisemme tuloksen sivullamme ensi viikolla.

Liikunnalla on monia etuja

Fyysinen aktiivisuus pidentää elinikää ja antaa suojaa useita yleisiä pitkäaikaissairauksia vastaan. On sanottu, että tunti liikuntaa lisää tunnilla elinikää. Lapsuudessa omaksuttu liikuntaharrastus säilyy usein koko eliniän.  Säännöllisen liikunnan avulla aikuisten työteho, mieliala ja terveys paranevat. Liikunnalla on merkitystä myös iäkkäille henkilöille toimintakyvyn säilyttämisessä ja ennenaikaisen vanhenemisen ehkäisyssä.

Liikunta elvyttää, rentouttaa ja vaikuttaa positiivisesti. Liikunta- ja urheiluharjoitukset kehittävät monella tavalla ihmisen stressinsietokykyä, itseluottamusta ja auttavat minäkuvan muodostamisessa. Tutkimusten mukaan liikuntaa harrastavat ihmiset ovat yleensä tunne-elämältään tasapainoisempia kuin liikuntaa vähän harrastavat.

Nyt siis ylös ulos ja liikkumaan Keski-Suomen Liikuntapäivänä!

www.kesli.fi/liikuntapaiva

----------------------------------------------------------------------

Keski-Suomen Liikunnan liikuntatapahtumia:

Lasten Kesli-liikuntaleiri Keuruulla 7.-11.6. >>

Finlandia Marathon 11.9. >>

Etusivulle >>