Lihasvoimin treeneihin -kampanja 4.-10.5.2026
Keski-Suomen Liikunta haastaa kaikki keskisuomalaiset urheiluseurat mukaan Lihasvoimin treeneihin -kampanjaviikkoon. Ideana on saada kaikki seurojen jäsenet liikkumaan lihasvoimin seuran harjoituksiin, kilpailuihin tai peleihin viikolla 19
Keski-Suomen Liikunta palkitsee jäsenseuransa, jonka jäsenet liikkuvat eniten kilometrejä lihasvoimin kampanjaviikon aikana. Seuran kannattaa myös kertoa kampanjasta positiivisesti ja toistuvasti Instagramissa ja käyttää tunnisteita #ksliikkuu ja #lihasvoimintreeneihin. Palkittu seura julkaistaan viikolla 24.
Näin seuranne voi osallistua Lihasvoimin treeneihin -kampanjaan:
· Tiedottakaa kampanjasta seurassanne.
· Kannustakaa kaikkia seuran jäseniä kulkemaan treenimatkat lihasvoimin. Kulkea voi kävellen, juosten, pyöräillen tai vaikka rullaluistellen.
. Luokaa seuralle sähköinen lomake johon jokaisen harjoitusryhmän tai joukkueen vastuuhenkilö käy kirjaamassa liikutut kilometrit. Viimeinen kirjauspäivä 13.5.
· Lihasvoimin kuljettujen treenimatkojen keräämisestä voi myös seuran sisällä tehdä leikkimielisen kilpailun ja palkita aktiivisimman harrastajan/joukkueen/ryhmän.
· Keski-Suomen Liikunta palkitsee eniten kilometrejä keränneen seuran.
· Seuran yhteenlaskettu kilometrimäärä tulee ilmoittaa Keski-Suomen Liikunnalle 18.5. mennessä oheisella lomakkeella.
· Keski-Suomen Liikunta palkitsee myös kampanjan parhaan Instagram-julkaisun.
Urheilijoille suunnattu viesti
Tiesitkö, että hyväksi urheilijaksi kasvetaan urheilemalla ja liikkumalla paljon - joka päivä! Tunteja kertyy yhteisistä ohjatuista harjoituksista, kilpailuista ja peleistä, mutta ajallisesti suurin merkitys on arkiaktiivisuudella, hyötyliikunnalla, omatoimisella harjoittelulla ja liikkumisella paikasta toiseen lihasvoimin.
Viikolla 19 keskisuomalaiset seurat kilpailevat keskenään siitä, minkä seuran jäsenet liikkuvat lihasvoimin eniten kilometrejä viikon aikana. Muista siis ilmoittaa 13.5. mennessä joukkueesi tai harjoitusryhmäsi vastuuhenkilölle kuinka monta kilometriä olet viikon 19 aikana liikkunut lihasvoimin treeneihin, kilpailuihin tai peleihin. Mennään treeneihin pyörällä, juosten, kävellen tai vaikka rullaluistellen!