Joulutervehdys: Keski-Suomessa hyvinvointi kasvaa liikkeestä

Keski-Suomessa kotiovelta ulos astuessa huomaa nopeasti, että ympäristö suorastaan kutsuu liikkumaan. Järvien kimallus, laajat metsät ja kattava polkuverkosto kertovat tarinaa maakunnasta, jossa liike ei ole pelkkää harrastamista, vaan osa identiteettiä. Keski-Suomi on rakentanut itselleen vahvan aseman aktiivisen elämäntavan edelläkävijänä – ja visio tulevaisuudesta on vieläkin kunnianhimoisempi.

Liikkumisen edistäminen ei ole vain liikuntapalveluiden lisäämistä. Se on kokonaisvaltainen tapa ajatella arkea, yhteisöjä ja elinympäristöjä. Kun liike tulee osaksi jokapäiväistä elämää, se näkyy parempana hyvinvointina, turvallisempina elinympäristöinä ja yhteisöinä, jotka tukevat toisiaan.

Keski-Suomi houkuttelee liikkumaan
Hyvinvoiva maakunta alkaa ympäristöstä, jossa päivittäinen liikkuminen on helppoa ja luontevaa. Keski-Suomessa tähän panostetaan kunnianhimoisesti: reitistöjen kunnosta pidetään huolta, kävely- ja pyöräilyväylät rakennetaan turvallisiksi, ja luonnon läheisyys huomioidaan kaavoituksessa.

Kun uusia asuinalueita suunnitellaan, mietitään jo varhaisessa vaiheessa, miten reitit ja palvelut tukevat aktiivista elämäntapaa. Vapaa-ajalta ei tarvitse “varata erillistä liikuntahetkeä”, kun arki itsessään tarjoaa mahdollisuuksia olla liikkeessä.

Luonnon monipuolisuus tekee Keski-Suomesta erityisen: metsäpolut, harjut, järvenrantareitit ja valaistut väylät tarjoavat jokaiselle jotakin. Reiteillä voi kohdata niin lenkkeilijän, sauvakävelijän, koululaisen kuin työmatkailijan – jokainen omalla tavalla ja omassa vauhdissa.

Lapsille ja nuorille liikunnallinen elämäntapa jo arjen tasolla
Keski-Suomessa ymmärretään, että hyvinvointi alkaa lapsuudesta. Siksi varhaiskasvatukseen ja kouluihin rakennetaan liikunnallista toimintakulttuuria, joka ei rajoitu liikuntatunneille. Liike voi olla välituntiliikuntaa, yhteistä pelailua, ulkona oppimista tai aktiivisia koulumatkoja – oleellista on, että jokaisella lapsella on mahdollisuus osallistua.

Erityisen tärkeää on, että myös toimintarajoitteiset lapset ja nuoret saavat tasavertaiset mahdollisuudet löytää itselleen sopivia lajeja ja ilonaiheita. Liikunta ei ole vain fyysistä kehitystä, vaan myös sosiaalista kasvua, leikkiä, yhteisöllisyyttä ja onnistumisen kokemuksia.

Perheet ovat merkittävä osa kokonaisuutta. Kun vanhemmille tarjotaan keinoja ja tukea yhteiseen liikkumiseen, syntyy hetkiä, jotka kantavat pitkälle aikuisuuteen. Metsäretket, lähipuistojen leikit ja arjen pienet liikuntahetket ovat investointeja koko perheen hyvinvointiin.

Työikäiset liikkeellä kohti parempaa arkea
Keski-Suomi haluaa olla maakunta, jossa työntekijät voivat hyvin ja jaksavat arjessa. Työikäisten liikkumisen edistäminen onkin yksi keskeisistä tavoitteista.

Yhä useampi työnantaja ymmärtää, että liikkuminen ei ole “työajan ulkopuolinen harrastus”, vaan se vaikuttaa suoraan työkykyyn, mielialaan ja tehokkuuteen. Siksi yrityksissä kehitetään henkilöstöstrategioita, jotka huomioivat liikunnan monipuoliset mahdollisuudet: työmatkaliikuntaa, taukojumppaa, liikuntaneuvontaa ja työntekijöille avoimia harrastusmahdollisuuksia.

On tärkeää, että liikkuminen ei ole kiinni lompakon paksuudesta. Keski-Suomessa kehitetään jatkuvasti ratkaisuja, jotka tekevät harrastamisesta saavutettavampaa myös pienituloisille ja heille, joiden elämäntilanne voi muuten vaikeuttaa osallistumista.

Kun työssäkäyvä ihminen löytää arkeensa aktiivisuuden, se vaikuttaa koko maakunnan hyvinvointiin. Terveyserot pienenevät, mieliala kohenee ja yhteisöllisyys vahvistuu.

Ikääntyvien liikkuminen tehdään turvallisesti ja omassa tahdissa
Ikääntyneet ovat merkittävä ja yhä suurempi osa Keski-Suomen väestöä. Heille liikkuminen on ennen kaikkea hyvinvoinnin, toimintakyvyn ja osallisuuden perusta.

Keski-Suomessa rakennetaan ikäystävällisiä liikuntaympäristöjä: esteettömiä kulkuväyliä, turvallisia reittejä, selkeitä opasteita ja hyvin suunniteltuja liikuntapaikkoja. Lisäksi tarjolla on runsaasti ohjattua liikuntaa, vertaistoimintaa ja neuvontapalveluita.

Tavoite on selkeä: jokaisella ikääntyvällä tulee olla mahdollisuus olla aktiivinen – oli tausta, kunto tai elämäntilanne mikä tahansa. Tarjonta vaihtelee kevyestä lihaskunnosta vaelluksiin ja vesiliikunnasta ryhmäjumppiin. Samalla huomioidaan myös ne, jotka ovat erityisen hyväkuntoisia ja kaipaavat lisää haastetta.

Turvallisuus on keskiössä, sillä aktiivinen arki vähentää kaatumisia ja ylläpitää toimintakykyä. Pienillä teoilla voidaan ehkäistä isoja ongelmia.

Yhteisöt mahdollistajina kohti maakuntaa, jossa jokainen liike on tärkeä
Keski-Suomi haluaa olla maakunta, jossa liikkuminen sisältyy kaikkeen suunnitteluun, päätöksentekoon ja kehittämiseen. Siksi kunnissa, järjestöissä ja yrityksissä rakennetaan strategioita ja toimintamalleja, jotka tukevat liikunnallista elämäntapaa.

Kun liikkumisen edistäminen kirjataan osaksi strategisia tavoitteita, siitä tulee luonnollinen osa arkea – samaan tapaan kuin talous, turvallisuus tai koulutus. Yhteisöt ovat keskeisessä roolissa, sillä ne voivat avata ovia, luoda mahdollisuuksia ja tuoda liikkumista lähemmäs jokapäiväistä elämää.

Keski-Suomi ei tyydy seuraamaan sivusta, vaan haluaa näyttää suuntaa muille maakunnille. Se tekee sen teoilla, ei sanoilla.

Keskisuomalainen liikkeessä – tulevaisuus, joka rakentuu jokaisen askeleella
Liikunnallinen Keski-Suomi ei ole kaukainen haave, vaan konkreettinen muutos, joka näkyy jo nyt arjessa. Se näkyy lapsen innostuneessa hymystä lähiliikuntapaikalla, työmatkapyöräilijän reippaassa polkemisessa tai ikäihmisen tasapainoharjoituksissa palvelutalossa.

Kun liikkuminen muuttuu arjen luonnolliseksi osaksi, voimme hyvin – yksilöinä, perheinä ja yhteisönä.

Keski-Suomi kulkee kohti tulevaisuutta, jossa liike kuuluu kaikille. Missä jokainen askel, polkaisu, uintiveto tai venytys on osa suurempaa tarinaa: tarinaa hyvinvoivasta, elinvoimaisesta ja yhteisöllisestä maakunnasta. Keski-Suomessa liike ei ole suoritus, vaan yhdessä rakennettu hyvä elämä. Keski-Suomi liikkuu!

Keski-Suomen Liikunta toivottaa kaikille rauhallista joulua ja liikunnallista uutta vuotta!

Petri Lehtoranta
aluejohtaja