Kuka vammautuu ja miksi? - Biomekaniikan näkökulma suorituskykyyn
Lasten ja nuorten rasitusvammat ovat lisääntyneet. Kuinka huomioimalla miten voimat kohdistuvat lihaksiin, niveliin ja luihin voidaan ehkäistä liikuntavammoja? Mitä kuormituksen lisäämisen periaatteita on hyvä huomioida vähennettäessä liikuntavammojen riskiä? Mitkä ovat tyypillisiä liikehallinnan puutteita, jotka altistavat liikuntavammoille? Millaisilla käytännön harjoitteilla voi samanaikaisesti kehittää liikehallintaa ja vahvistaa suorituskykyä?
Aika ja paikka: Torstaina 22.1.2026 klo 18.00 – 21.00 Harjun Woiman sali Woimanpesä, Kangasvuorentie 32, 40340 JYVÄSKYLÄ
Koulutuksen kohderyhmä:
* Lasten ja nuorten valmentajat
Koulutuksen sisältö:
* Miksi vammat eivät ole sattumaa → biomekaniikan merkitys
* Kuormituksen lisäämisen perusperiaatteet
* Syvien vatsa-, selkä- ja lantionpohjanlihasten merkitys liikuntavammojen ehkäisyssä
* Paljon esimerkkejä käytännönharjoitteista, jotka kehittävät suorituskykyä turvallisesti
Kouluttajat:
Liikuntabiologian 4. vuosikurssin opiskelijat Sannimari Kaarto ja Markus Kuha. Sannimari on liikunnanopiskelujen lisäksi suorittanut toimintaterapeutin koulutuksen ja Markus on ennen liikunnanopintojaan valmistunut fysioterapeutiksi.
Koulutuksen hinta: 20 € / osallistuja
Tiedustelut:
Jouni Vatanen jouni.vatanen@kesli.fi puh. 0505524997
Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumiset maanantaihin 9.1. mennessä.